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　　亲爱的求职者们，当你以为做好了一切准备，来到面试单位，看到高端的工作场所，神采奕奕的员工，是否会有面试前的紧张焦虑呢？如何消除面试前紧张焦虑不自信？恢复自信，让面试成功呢？以下给你几招秘籍。

　　确定面试时间，面试前30分钟到不仅仅是为了“守时”，更重要的是，我们需要必要的时间收拾心情，然后，拉升状态。

　　一、为什么要使自己处于自信状态？

　　在面对面沟通时，由于“语言内容”传达的信息量大概只占据了15%左右，你的神态、语调、肢体语言往往会透露出你内心真实的反应。

　　这是为什么很多人本能的强调面试要自信，自信背后映射的是一个人的“自我效能”，即过去丰富的成功经历，勇于接受新挑战的可能性，以及遇到挫折、困难之后冷静应对的概率。

　　二、提升自信心的技巧

　　1、用力握紧双手，向正前方高举，感受那股力量。面试前静静感受几分钟，会找到一种跃跃欲试的渴求感。

　　2、做“扩张型”动作

　　因此，正如拳击手比赛前要做个举重热热身保持状态一样，我们面试前一定要让自己处于“自信”状态（不是盲目自大）。而除了握紧拳头摆出胜利姿态之外，还有其他扩张型的动作都能够提升自信感。这些都是一个职业人士非常重要的素质。比如双手舒展抱头；或者双手轻松自信的叉腰；面试前5分钟，不妨多给自己打气，让心情保持愉快，以更好的面貌自信地进行面试吧。